外国一级片免费观看,日本三几片网站中文字幕,无码三级A片电影

蛋白質(zhì)脂肪碳水化合物比例是多少

病情描述:

想保持健康的生活方式，所以想知道蛋白質(zhì)脂肪碳水化合物比例是多少

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

一般情況下，碳水化合物的比例55%-65%，脂肪的比例25%-30%，蛋白質(zhì)的比例10%-15%。具體分析如下：
碳水化合物能起到保肝解毒和對抗產(chǎn)生酮體的作用，脂肪可以起到提供能量、保護(hù)內(nèi)臟、參與代謝的作用。蛋白質(zhì)能起到維持正常的新陳代謝、構(gòu)建免疫系統(tǒng)的作用。碳水化合物的比例55%-65%，脂肪的比例25%-30%，蛋白質(zhì)的比例10%-15%，三者相互制約又相互配合，才可以保持飲食均衡。建議注意飲食結(jié)構(gòu)。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

貧血也會為男性性功能設(shè)障

貧血并非單一的疾病，更不是女性的專利，它從整體上對人的健康會產(chǎn)生不良影響，貧血除了由于缺氧導(dǎo)致神經(jīng)組織損害而導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等，理所當(dāng)然也會影響性功能。

58389次瀏覽

貧血的害處大嗎

概述：貧血，相對而言是一種常見玻平時(shí)并容易引起人們的關(guān)注，以至于慢慢的傷害著我們的身體而不自知，本人就是如此，簡單概述幾個(gè)不同人群中貧血的危害，來加強(qiáng)人們的注意力。經(jīng)驗(yàn)：小兒貧血小兒貧血時(shí)可哭鬧不安、躁動甚至影響智力發(fā)育。會引起生長發(fā)育遲緩，要及時(shí)糾

56458次瀏覽

貧血的原因

貧血在海拔高的地區(qū)多為常見的，但是還有很多人不了解引起貧血的原因，到底哪些是引起貧血的原因呢?下面就一起來詳細(xì)的了解下貧血的原因。造血的原料不足;血細(xì)胞形態(tài)的改變(如：鐮刀形貧血癥);人體的造血機(jī)能降低(即骨髓的造血機(jī)能降低);紅細(xì)胞過多的破壞或損失。貧

56537次瀏覽

貧血的藥膳治療

概述：貧血癥的表現(xiàn)有皮膚黏膜逐漸蒼白或者萎黃，疲倦乏力，食欲不振。合理的飲食可以有效的治療和改善貧血癥狀。那么貧血的藥膳治療：經(jīng)驗(yàn)：可以用10顆紅棗（具有補(bǔ)血生血的作用），花生50克（可以補(bǔ)血）加粳米100克一起放在鍋里加水煮成粥每天早晚服用。此粥可以有效

61491次瀏覽

貧血是否會遺傳呢

很多人知道自己貧血但是沒有到醫(yī)院檢查，而是自己在家添加營養(yǎng)。因?yàn)樵谖覀兊难壑胸氀褪菭I養(yǎng)不良引起的，因此多吃點(diǎn)好的，雞蛋排骨什么的補(bǔ)充一下，就會很快好的。其實(shí)不是這樣的，貧血是有很多原因引起的，

65488次瀏覽

熱門醫(yī)生