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鳳尾蝦的營養(yǎng)價值與功效
病情描述:
鳳尾蝦的營養(yǎng)價值與功效
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    鳳尾蝦富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素B12和硒等營養(yǎng)素，主要功效包括促進肌肉合成、保護心血管健康、改善貧血和增強免疫力。

    1、優(yōu)質(zhì)蛋白

    鳳尾蝦蛋白質(zhì)含量高且易吸收，有助于維持肌肉組織和修復(fù)細胞損傷。

    2、不飽和脂肪酸

    所含Omega-3脂肪酸可降低甘油三酯水平，減少動脈粥樣硬化風(fēng)險。

    3、維生素B12

    參與紅細胞生成和神經(jīng)功能調(diào)節(jié)，對預(yù)防巨幼細胞性貧血有重要作用。

    4、硒元素

    作為抗氧化劑可清除自由基，增強免疫細胞活性，降低炎癥反應(yīng)。

    建議搭配深色蔬菜食用以促進鐵吸收，對海鮮過敏者應(yīng)避免食用，烹飪時避免高溫油炸以保留營養(yǎng)素。

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貧血是如何分級的
貧血根據(jù)血液中血紅蛋白濃度進行劃分，可分為輕度、中度、重度和極重度。
缺鐵容易患什么病
缺鐵患者容易患有貧血，因為鐵是紅細胞中血紅蛋白組成所需的主要原料之一，如果鐵缺乏，會影響到血紅蛋白正常合成而引起貧血。而缺鐵較為嚴重時，人體鼻腔粘膜細胞中的線粒體會出現(xiàn)水腫，細胞結(jié)構(gòu)出現(xiàn)異常萎縮性鼻炎發(fā)病率也會提高。此外，缺鐵也是誘發(fā)腦血栓最為關(guān)鍵的誘因之一。
孕婦貧血應(yīng)該怎么辦
由于女性朋友在懷孕的期間，需要供給胎兒足夠的營養(yǎng)，就容易出現(xiàn)貧血。這時候孕婦們也不要太著急，以免情緒起伏太大影響到胎兒。這時候可以通過調(diào)節(jié)自己的飲食，進行維生素C的補充，鐵劑的補充來進行調(diào)節(jié)，讓自己盡快的恢復(fù)健康。
什么情況下會貧血
臨床中總結(jié)認為，大部分人貧血是缺鐵引起的，比如平時不注意飲食或者患有腸胃疾病、盲目減肥、經(jīng)常進行劇烈運動等，就會導(dǎo)致體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)，從而誘發(fā)貧血。其次，失血過多或者生活沒有規(guī)律等，同樣也可能誘發(fā)貧血。
貧血常見的原因
在臨床上貧血，并不是一種獨立形成的疾病實體，而是一種繼發(fā)于各種疾病的臨床綜合征一般來講關(guān)于貧血常見的原因，大概分為以下三類分別是造血細胞異常，其次就是造血物質(zhì)缺乏，還有一種是造血微環(huán)境異常形成的貧血。