權威問答
蹲下時膝蓋發(fā)出響聲通常與缺鈣無關，可能由關節(jié)滑液氣泡破裂、韌帶摩擦、半月板損傷、骨關節(jié)炎等因素引起。
膝關節(jié)滑液中的氣體因壓力變化形成氣泡，蹲下時氣泡破裂發(fā)出響聲，屬于正常生理現(xiàn)象，無須特殊處理。
膝關節(jié)周圍韌帶在活動時與骨骼摩擦產(chǎn)生彈響，常見于運動前熱身不足，可通過拉伸鍛煉改善。
半月板撕裂或變形可能導致關節(jié)活動時異常摩擦，伴隨疼痛或卡頓感，需通過磁共振檢查確診，嚴重者需關節(jié)鏡手術修復。
關節(jié)軟骨退化導致骨面直接摩擦，響聲多伴隨晨僵和疼痛，可通過非甾體抗炎藥、關節(jié)腔注射或置換手術干預。
日常注意避免長時間跪姿或深蹲，肥胖者需控制體重，適量補充維生素D和鈣劑需在醫(yī)生指導下進行。
