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頻繁感冒可能由免疫力低下、環(huán)境刺激、鼻咽部慢性炎癥、貧血等原因引起，可通過(guò)增強(qiáng)免疫、藥物治療、病因干預(yù)等方式改善。

1、免疫力低下

長(zhǎng)期熬夜或壓力過(guò)大會(huì)削弱免疫系統(tǒng)功能，表現(xiàn)為反復(fù)呼吸道感染。建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和鋅制劑如葡萄糖酸鋅口服溶液。

2、環(huán)境刺激

干燥空氣或粉塵環(huán)境會(huì)損傷呼吸道黏膜屏障。使用加濕器改善室內(nèi)濕度，外出佩戴口罩可減少刺激，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用生理性海水鼻腔噴霧。

3、慢性鼻炎

可能與過(guò)敏性或感染性因素有關(guān)，常伴鼻塞流涕癥狀?？勺襻t(yī)囑使用氯雷他定片或布地奈德鼻噴霧劑控制炎癥，合并細(xì)菌感染時(shí)需用阿莫西林膠囊。

4、缺鐵性貧血

血紅蛋白降低會(huì)導(dǎo)致組織缺氧和免疫功能異常，可能伴隨乏力蒼白。需完善血常規(guī)檢查，確診后可服用琥珀酸亞鐵片配合維生素C促進(jìn)吸收。

日常注意保暖并保持適度運(yùn)動(dòng)，飲食中增加蘑菇、菠菜、瘦肉等富含免疫活性物質(zhì)的食材，癥狀持續(xù)或加重需排查免疫缺陷等潛在疾病。