身高體重比例可通過體重指數(shù)公式計算,體重指數(shù)等于體重除以身高的平方,正常范圍為18.5至23.9。
體重指數(shù)是國際通用的評估體重是否正常的指標,計算方法是體重除以身高的平方,體重以千克為單位,身高以米為單位。
體重指數(shù)在18.5至23.9之間屬于正常范圍,低于18.5為體重過輕,超過23.9為超重或肥胖。
測量體重應在早晨空腹狀態(tài)下進行,身高測量應保持直立姿勢,赤足靠墻站立,確保數(shù)據(jù)準確。
體重指數(shù)適用于18至65歲的成年人,不適用于孕婦、運動員及肌肉發(fā)達者等特殊人群。
定期監(jiān)測體重指數(shù)有助于了解自身健康狀況,發(fā)現(xiàn)異常應及時就醫(yī)咨詢專業(yè)意見。