熟女人妻av韩日三级放毛片|黄色毛片aV色久va|人妻春色欧美另类|日本黄色毛片儿网站在线观看|中文字幕电影网亚洲一区二区|亚洲一区二区三区无码播放|中文字幕视频二区|怡红院在线视频观看|超碰人人草人人看|91精品人妻一区二区三区蜜桃

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
一根香蕉等于多少米飯
病情描述:
一根香蕉等于多少米飯
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    一根香蕉的熱量約等于半碗米飯（100克熟米飯約116千卡，中等香蕉約105千卡），實(shí)際換算需結(jié)合香蕉大小、米飯含水量等因素。

    1、熱量對(duì)比

    一根中等香蕉（約118克）含熱量105千卡，與100克熟米飯（約116千卡）接近，但香蕉體積更小、飽腹感更強(qiáng)。

    2、糖分差異

    香蕉含果糖和葡萄糖共約14克，升糖指數(shù)中等；米飯含淀粉分解的葡萄糖，升糖指數(shù)較高，糖尿病患者需注意分量控制。

    3、營養(yǎng)構(gòu)成

    香蕉富含鉀、維生素B6及膳食纖維；米飯主要提供碳水化合物，搭配蔬菜肉類食用更均衡。

    4、食用場(chǎng)景

    運(yùn)動(dòng)后適合用香蕉快速補(bǔ)能，正餐建議選擇米飯搭配菜肴，避免單一食物過量攝入。

    血糖異常者建議監(jiān)測(cè)食用后反應(yīng)，普通人群交替食用更利于營養(yǎng)多樣化。

相關(guān)文章
糖尿病足的診斷方法
糖尿病足的診斷方法有哪些呢?糖尿病足的診斷是治療過程中非常重要的一環(huán)，準(zhǔn)確的診斷是有效治療的最基本前提，由此可見糖尿病足的診斷是非常重要的，下面讓我們一起來了解一下糖尿病足的診斷方法。
糖尿病足如何診斷
糖尿病足如何診斷呢?這個(gè)問題對(duì)很多人來說都是非常深?yuàn)W的，因?yàn)樵\斷一種疾病是要從很多方面來綜合考慮的，非專業(yè)人士是比較難以做到的，下面讓我們一起來了解一下糖尿病足如何診斷。
怎么正確認(rèn)識(shí)糖尿病足
怎么正確認(rèn)識(shí)糖尿病足呢?很多人就是因?yàn)槲茨苷_的認(rèn)識(shí)糖尿病足這種病，導(dǎo)致對(duì)這種病不夠重視，最后病情加重，后果非常嚴(yán)重，下面讓我們一起來了解一下怎么正確認(rèn)識(shí)糖尿病足。
糖尿病足患者吃什么食物好呢
糖尿病足患者吃什么食物好呢?糖尿病足的出現(xiàn)不僅需要通過治療來控制，還需要了解正確的飲食原則，這樣飲食和治療相結(jié)合，才能夠有更加好的治療效果出現(xiàn)，所以希望患者們對(duì)于怎樣飲食有所了解，那么糖尿病足患者吃什么食物好呢?
中醫(yī)治療糖尿病足有什么方法
中醫(yī)治療糖尿病足的方法是怎樣的呢?這是一個(gè)很多糖尿病足患者都不了解的問題，患上了糖尿病足這個(gè)病會(huì)給患者帶來很多痛苦，為了盡早治好這個(gè)病，下面讓我們一起來了解一下中醫(yī)治療糖尿病足的方法。