孕婦崴腳可通過(guò)冰敷、抬高患肢、彈性繃帶固定、藥物緩解等方式消腫止痛。崴腳通常由韌帶拉傷、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、水腫壓迫、炎癥反應(yīng)等原因引起。
急性期用毛巾包裹冰袋冷敷患處,每次不超過(guò)20分鐘,重復(fù)多次可減少組織滲出。避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷。
平臥時(shí)將腳踝墊高超過(guò)心臟水平,利用重力促進(jìn)靜脈回流。建議睡眠時(shí)用枕頭抬高下肢,持續(xù)至腫脹明顯消退。
采用八字包扎法適度加壓,注意松緊度以能插入一指為宜。需每日松開(kāi)檢查皮膚情況,避免影響血液循環(huán)。
嚴(yán)重疼痛可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚,禁用布洛芬等非甾體抗炎藥。局部可涂抹千里光軟膏等外用中成藥,避免含麝香成分。
孕期活動(dòng)需穿防滑鞋,補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D促進(jìn)骨骼健康,若出現(xiàn)持續(xù)劇痛或淤血擴(kuò)散應(yīng)及時(shí)產(chǎn)科聯(lián)合骨科就診。