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月經(jīng)前可以適量喝藏紅花，藏紅花主要有活血化瘀、調(diào)節(jié)情緒、緩解痛經(jīng)、改善睡眠等作用。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用，避免過量。

1、活血化瘀

藏紅花中的藏紅花素能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助緩解經(jīng)前淤血癥狀，適合經(jīng)血量少或經(jīng)期不暢的女性。

2、調(diào)節(jié)情緒

藏紅花具有鎮(zhèn)靜作用，可調(diào)節(jié)經(jīng)前激素波動導(dǎo)致的焦慮、煩躁等情緒問題。

3、緩解痛經(jīng)

藏紅花的抗炎成分能抑制前列腺素合成，減輕子宮平滑肌痙攣，從而緩解經(jīng)前腹痛。

4、改善睡眠

藏紅花中的活性成分可通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)改善經(jīng)前失眠，建議睡前少量飲用。

經(jīng)期女性飲用藏紅花需注意體質(zhì)差異，陰虛血熱者慎用，出現(xiàn)異常出血應(yīng)立即停用并就醫(yī)。