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艾灸后失眠可能由經(jīng)絡(luò)敏感反應(yīng)、操作時(shí)間過長、體質(zhì)陰虛火旺、潛在神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因引起，可通過調(diào)整艾灸時(shí)長、選擇溫和穴位、中藥調(diào)理、神經(jīng)科檢查等方式緩解。

1、經(jīng)絡(luò)敏感反應(yīng)

部分人群經(jīng)絡(luò)對艾熱敏感，灸后陽氣升發(fā)過盛導(dǎo)致心神不寧。表現(xiàn)為入睡困難、多夢易醒，建議減少艾灸頻次至每周2-3次，配合涌泉穴引火下行。

2、操作時(shí)間過長

單次艾灸超過40分鐘可能擾動(dòng)氣血運(yùn)行，尤其夜間施灸更易干擾睡眠節(jié)律。應(yīng)控制單穴灸療在15分鐘內(nèi)，避免晚上8點(diǎn)后操作。

3、體質(zhì)陰虛火旺

陰虛體質(zhì)者艾灸后可能出現(xiàn)虛火擾神，伴隨口干舌燥、潮熱盜汗。需停用艾灸并服用知柏地黃丸、天王補(bǔ)心丹等滋陰安神藥物。

4、潛在神經(jīng)系統(tǒng)疾病

可能與未發(fā)現(xiàn)的焦慮癥、自主神經(jīng)紊亂有關(guān)，通常伴有心悸、持續(xù)性緊張。建議進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測，必要時(shí)使用棗仁安神膠囊、烏靈膠囊等中成藥。

艾灸后持續(xù)失眠超過3天應(yīng)暫停治療，飲用酸棗仁百合茶輔助安神，陰虛體質(zhì)者慎用足三里等升陽穴位。