寶寶晚上認(rèn)人可通過增加陪伴時間、建立固定睡前儀式、調(diào)整睡眠環(huán)境、白天多接觸陌生人等方式緩解。這種情況通常由安全感不足、環(huán)境變化、認(rèn)知發(fā)展階段、缺乏社交經(jīng)驗(yàn)等原因引起。
白天家長需多與寶寶互動玩耍,通過擁抱和撫觸增強(qiáng)親子依戀,夜間可由主要照顧者陪伴入睡,幫助建立穩(wěn)定情感聯(lián)結(jié)。
家長需建立洗澡-撫觸-講故事等固定流程,使用同一首搖籃曲或玩偶作為睡眠信號,重復(fù)進(jìn)行有助于寶寶形成入睡預(yù)期。
保持臥室溫度適宜,使用小夜燈降低黑暗恐懼,家長可先陪坐床邊再逐漸拉開距離,過渡到獨(dú)立睡眠。
白天帶寶寶參加親子活動,先從短時間接觸開始,家長需在場給予安全感,逐步幫助適應(yīng)不同看護(hù)者。
家長需保持耐心,避免頻繁更換照顧者,若持續(xù)超過1個月或伴隨進(jìn)食異常,建議咨詢兒科發(fā)育行為???。