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若出現(xiàn)氣血不足的情況，可以適量吃紅棗山藥粥、當(dāng)歸羊肉粥、黑米桂圓粥、黃芪枸杞粥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、益氣維血顆粒、生脈飲、八珍顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗山藥粥

紅棗補(bǔ)中益氣，山藥健脾養(yǎng)胃，兩者搭配可改善氣血不足引起的乏力癥狀。

2. 當(dāng)歸羊肉粥

當(dāng)歸活血補(bǔ)血，羊肉溫補(bǔ)氣血，適合陽虛體質(zhì)人群冬季食用。

3. 黑米桂圓粥

黑米富含鐵元素，桂圓補(bǔ)益心脾，有助于改善貧血引起的面色蒼白。

4. 黃芪枸杞粥

黃芪補(bǔ)氣升陽，枸杞滋補(bǔ)肝腎，適合長期疲勞導(dǎo)致的亞健康狀態(tài)。

二、藥物

1. 復(fù)方阿膠漿

含阿膠、熟地黃等成分，適用于氣血兩虛引起的頭暈心悸。

2. 益氣維血顆粒

含黃芪、當(dāng)歸等，對術(shù)后氣血虧虛有較好改善作用。

3. 生脈飲

由人參、麥冬等組成，能氣陰雙補(bǔ)，緩解氣短盜汗。

4. 八珍顆粒

四君子湯與四物湯合方，治療氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)。

食用藥膳粥時應(yīng)注意體質(zhì)辨識，陰虛火旺者慎用溫補(bǔ)類粥品，服用中藥制劑前需經(jīng)中醫(yī)師辨證指導(dǎo)。