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吃冬瓜有什么功效
病情描述:
吃冬瓜有什么功效
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    冬瓜具有清熱解暑、利尿消腫、降脂減肥、生津止渴等功效，適合夏季食用或需要控制體重的人群。

    1、清熱解暑

    冬瓜性寒味甘，含有大量水分和電解質(zhì)，能有效緩解暑熱引起的心煩口渴，適合制作冬瓜湯或涼拌食用。

    2、利尿消腫

    冬瓜中葫蘆巴堿和鉀元素可促進鈉鹽排泄，對妊娠水腫或腎病引起的水腫有輔助改善作用，建議連皮煮水飲用。

    3、降脂減肥

    每100克冬瓜僅含12千卡熱量，豐富的膳食纖維能增強飽腹感，其丙醇二酸成分可抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。

    4、生津止渴

    冬瓜含水量超過96%，搭配薏米或荷葉煎煮，能緩解糖尿病或發(fā)熱后的口干癥狀，但脾胃虛寒者不宜過量食用。

    日?？蓪⒍吓c海帶、蝦皮等食材搭配烹飪，寒性體質(zhì)者可加入姜片中和，出現(xiàn)嚴重腹瀉時需停止食用并就醫(yī)。

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