權(quán)威問(wèn)答
預(yù)防感冒可通過(guò)增強(qiáng)免疫力、保持個(gè)人衛(wèi)生、避免接觸傳染源、接種疫苗等方式實(shí)現(xiàn)。
保證充足睡眠、均衡飲食及適度運(yùn)動(dòng)有助于提升免疫力。日?？裳a(bǔ)充維生素C、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，減少感冒概率。
勤洗手、避免用手觸摸口鼻眼，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮擋。定期消毒常用物品表面，降低病毒傳播風(fēng)險(xiǎn)。
感冒高發(fā)季節(jié)減少前往人群密集場(chǎng)所，與患者保持距離。室內(nèi)保持通風(fēng)，濕度控制在適宜范圍。
流感疫苗可預(yù)防部分呼吸道病毒感染，建議老年人、兒童等易感人群每年接種。肺炎球菌疫苗也有助于減少并發(fā)癥。
冬季注意保暖，避免受涼誘發(fā)感冒。出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛等癥狀時(shí)及時(shí)休息，必要時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
