99riAV1国产精品一区,AV在线网站青青草,天堂无码在线欧日

干辣椒的功效與營養(yǎng)

病情描述:

干辣椒的功效與營養(yǎng)

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

干辣椒富含辣椒素、維生素C、胡蘿卜素等活性成分，主要功效包括促進代謝、抗氧化、改善食欲，其營養(yǎng)成分主要有膳食纖維、礦物質(zhì)鉀鎂鐵等。
1、促進代謝
辣椒素能激活TRPV1受體加速產(chǎn)熱，短期內(nèi)提升基礎(chǔ)代謝率，適量食用有助于能量消耗。
2、抗氧化
維生素C和胡蘿卜素協(xié)同清除自由基，每百克干辣椒維生素C含量超過新鮮辣椒的3倍。
3、改善食欲
辣椒素刺激口腔黏膜促進唾液分泌，通過迷走神經(jīng)反射增強胃腸蠕動功能。
4、營養(yǎng)構(gòu)成
除維生素外，干辣椒富含鉀鎂鐵等礦物質(zhì)，干燥過程使膳食纖維含量提升至每百克約30克。
建議每日攝入量不超過10克，胃炎患者慎用，食用后出現(xiàn)灼燒感應(yīng)及時飲用乳制品緩解。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

正常人一天的尿量是多少毫升

正常人一天的尿量在1000-2000毫升，但是每天的尿量也會存在一定范圍的變化。通常情況下，健康人群一天的尿量不會少于500毫升，也不會超過3000毫升。正常情況下，人體水分的攝入量和出量處于一個動態(tài)平衡狀態(tài)。一般正常人的日均飲水量在1500毫升左右，一天排尿量應(yīng)維持在1000-2000毫升，具體取決于個人食物水量攝入以及呼吸和皮膚水分代謝量決定。溫度過高時，人體呼吸和皮膚水分蒸發(fā)量增加，尿量就會減少，但正常人一天尿量不會少于500毫升，否則屬于少尿。而如果溫度適中，飲水量增多，則排尿量也會相應(yīng)增多，但一般不會超過3000毫升，否則視為多尿。

2773次瀏覽

貧血會導(dǎo)致白血病嗎

貧血是不會引起白血病的，因為貧血只是血液中紅細胞含量減少，細胞結(jié)構(gòu)沒有發(fā)生變化，所以不會引起白血病。但患有白血病后紅細胞減少、血小板減少、無效紅細胞生成、出現(xiàn)溶血反應(yīng)，再加上化療的副作用等，常常會出現(xiàn)貧血癥狀。

58566次瀏覽

貧血四項檢查什么

有貧血問題的人身體都非常虛弱，忍耐力也會降低，所以需要及時檢查，像貧血四項檢查就是其中一種，其中包括葉酸檢查，維生素b12檢查，鐵蛋白檢查以及促紅細胞生成素檢查。

56664次瀏覽

貧血暈倒怎么辦

由于飲食不當(dāng)或者是身體疾病等一些原因，可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)貧血。有些貧血患者如果嚴(yán)重的情況下可能會出現(xiàn)暈倒的病情。當(dāng)貧血暈倒時可能需要進行輸血治療來補充患者的血紅蛋白，使患者清醒。貧血暈倒也要注意充足休息，還要進行恰當(dāng)食療。

49633次瀏覽