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感冒后渾身酸痛無力可能由病毒感染、炎癥反應(yīng)、電解質(zhì)紊亂、肌肉疲勞等原因引起，可通過休息補(bǔ)液、解熱鎮(zhèn)痛、抗病毒治療等方式緩解。

1、病毒感染：

感冒多由鼻病毒等病原體侵襲引起，病毒復(fù)制過程中釋放毒素刺激神經(jīng)末梢導(dǎo)致酸痛。可遵醫(yī)囑使用奧司他韋、扎那米韋、帕拉米韋等抗病毒藥物。

2、炎癥反應(yīng)：

免疫系統(tǒng)對抗病毒時釋放前列腺素等炎性介質(zhì)，引發(fā)全身肌肉關(guān)節(jié)疼痛。布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等藥物可抑制炎癥反應(yīng)。

3、電解質(zhì)紊亂：

發(fā)熱出汗可能導(dǎo)致鈉鉀等電解質(zhì)丟失，影響肌肉正常收縮功能。可通過口服補(bǔ)液鹽或攝入含鉀豐富的香蕉等食物補(bǔ)充。

4、肌肉疲勞：

免疫應(yīng)答過程加速能量消耗，乳酸堆積加重乏力感。保證每日2000毫升飲水并保持充足睡眠有助于恢復(fù)。

患病期間建議選擇小米粥、蒸蘋果等易消化食物，避免劇烈運動，若持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)高熱需及時就醫(yī)。