權(quán)威問答
腳后跟筋酸疼可能由足底筋膜炎、跟腱炎、過度運(yùn)動、骨質(zhì)增生等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)等方式緩解。
足底筋膜長期勞損導(dǎo)致無菌性炎癥，表現(xiàn)為晨起第一步劇痛。急性期建議冰敷緩解，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。
跟腱反復(fù)微小撕裂引發(fā)炎癥，常見于運(yùn)動后疼痛加劇。需減少跑跳活動，可采用超聲波治療，藥物可選洛索洛芬鈉片、酮洛芬腸溶膠囊、地奧司明片等。
長時(shí)間行走或站立導(dǎo)致肌肉疲勞，通常休息后緩解。建議更換緩沖性好的鞋子，每日用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，避免突然增加運(yùn)動量。
跟骨骨刺刺激周圍軟組織引發(fā)疼痛，X線檢查可確診。嚴(yán)重者需進(jìn)行骨刺切除術(shù)，藥物可選擇鹽酸氨基葡萄糖膠囊、玻璃酸鈉注射液、依托考昔片等。
日常避免穿硬底鞋，運(yùn)動前后做好拉伸，BMI超標(biāo)者需控制體重減輕足部負(fù)荷，持續(xù)疼痛超過兩周應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查應(yīng)力性骨折等疾病。
