權威問答
若出現(xiàn)缺鐵性貧血或需要補鐵的情況，可以適量吃動物肝臟、紅肉、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵、多糖鐵復合物等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
豬肝、雞肝等動物肝臟富含血紅素鐵，吸收率較高，適合缺鐵人群適量食用。
牛肉、羊肉等紅肉含鐵量較高，且血紅素鐵易被人體吸收利用。
菠菜含有非血紅素鐵，雖然吸收率較低，但維生素C可促進鐵吸收，建議搭配富含維生素C的食物食用。
黑木耳含鐵量較高，屬于植物性鐵來源，適合素食者補鐵需求。
硫酸亞鐵是常用的補鐵劑，適用于缺鐵性貧血患者，需在醫(yī)生指導下使用。
右旋糖酐鐵對胃腸道刺激較小，適合不能耐受硫酸亞鐵的患者。
蛋白琥珀酸鐵吸收較好，不良反應較少，適合長期補鐵需求。
多糖鐵復合物含鐵量高，胃腸道反應輕，適合多種缺鐵情況。
補鐵期間應避免與咖啡、茶同服，可搭配維生素C促進吸收，定期復查血常規(guī)評估補鐵效果。
