權(quán)威問答
脾胃功能不好可通過飲食調(diào)節(jié)、規(guī)律作息、適度運(yùn)動、藥物輔助等方式調(diào)理。脾胃虛弱可能由飲食不節(jié)、長期疲勞、情緒壓力、慢性疾病等原因引起。
避免生冷油膩食物，選擇易消化的粥類、山藥、南瓜等溫補(bǔ)食材，少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
保證充足睡眠，避免熬夜，固定三餐時間有助于建立胃腸生物鐘，改善消化功能。
每天進(jìn)行散步、八段錦等溫和運(yùn)動，促進(jìn)胃腸蠕動，但避免飯后立即劇烈運(yùn)動。
脾胃虛弱可能與胃酸分泌異常、胃腸動力不足有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、食欲不振等癥狀，可遵醫(yī)囑使用香砂六君丸、參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣湯等中成藥調(diào)理。
日?？蛇m量食用小米、紅棗、生姜、猴頭菇等健脾胃食物，避免過度思慮和情緒波動，癥狀持續(xù)或加重時建議及時就醫(yī)。
