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腦供血不足可通過按摩百會(huì)穴、風(fēng)池穴、太陽穴、內(nèi)關(guān)穴等穴位緩解癥狀。按摩這些穴位有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善腦部供血不足引起的頭暈、頭痛等癥狀。

1、百會(huì)穴：

百會(huì)穴位于頭頂正中，按摩該穴位可通過刺激頭皮神經(jīng)末梢，反射性調(diào)節(jié)腦血管張力，改善腦部微循環(huán)。

2、風(fēng)池穴：

風(fēng)池穴位于后頸部?jī)蓚?cè)凹陷處，按摩該穴位能緩解頸部肌肉緊張，促進(jìn)椎動(dòng)脈血流，增加腦部血液供應(yīng)。

3、太陽穴：

太陽穴位于眉梢與外眼角連線中點(diǎn)后方凹陷處，按摩該穴位可緩解血管痙攣，改善大腦前循環(huán)供血。

4、內(nèi)關(guān)穴：

內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)腕橫紋上2寸，按摩該穴位可通過調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，間接改善腦血管舒縮狀態(tài)。

按摩時(shí)應(yīng)注意力度適中，以局部酸脹感為宜，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次，若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。