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女性絕經(jīng)前的常見征兆主要有月經(jīng)周期改變、潮熱出汗、睡眠障礙、情緒波動、陰道干澀、骨關(guān)節(jié)疼痛。

1、月經(jīng)周期改變

月經(jīng)周期逐漸延長或縮短，經(jīng)量時多時少，可能出現(xiàn)數(shù)月不來月經(jīng)后又恢復(fù)的情況。這與卵巢功能衰退導(dǎo)致激素分泌紊亂有關(guān)。

2、潮熱出汗

突發(fā)性面部潮紅、頸部發(fā)熱伴大汗，持續(xù)數(shù)分鐘，夜間多發(fā)。雌激素水平下降影響體溫調(diào)節(jié)中樞所致。

3、睡眠障礙

入睡困難、易醒多夢，部分伴隨夜間潮熱。激素變化干擾褪黑素分泌，影響睡眠節(jié)律。

4、情緒波動

易怒焦慮、情緒低落或注意力不集中。雌激素減少導(dǎo)致5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)失衡。

5、陰道干澀

陰道分泌物減少，同房時疼痛。雌激素缺乏使陰道黏膜變薄萎縮。

6、骨關(guān)節(jié)疼痛

腰背酸痛、關(guān)節(jié)僵硬，晨起明顯。雌激素水平降低加速骨量流失。

建議保持規(guī)律作息，適量補充鈣質(zhì)和維生素D，必要時可就醫(yī)評估激素替代治療適應(yīng)癥。