權(quán)威問答
腳踝扭傷腫脹可通過冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。通常由韌帶拉傷、軟組織損傷、炎癥反應(yīng)、血管破裂等原因引起。
急性期立即冰敷患處，每次15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減少出血腫脹，緩解疼痛。
使用彈性繃帶適度加壓包扎踝關(guān)節(jié)，壓力應(yīng)均勻分布。加壓可限制組織液滲出，減輕腫脹程度。
休息時(shí)將受傷腳踝抬高至超過心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流。持續(xù)抬高有助于消腫止痛。
可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、七葉皂苷鈉片等藥物。這些藥物具有抗炎鎮(zhèn)痛、改善微循環(huán)作用。
恢復(fù)期間避免負(fù)重活動(dòng)，48小時(shí)后可嘗試熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若腫脹持續(xù)加重或無法承重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除骨折可能。
