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玉米粒的功效與作用
病情描述:
玉米粒的功效與作用
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    玉米粒富含膳食纖維和維生素B族等營養(yǎng)素，具有促進消化、調(diào)節(jié)血糖、保護視力、增強免疫力等功效，適合作為日常健康飲食的一部分。

    1、促進消化

    玉米粒含有豐富的膳食纖維，有助于促進胃腸蠕動，幫助消化，預(yù)防便秘。

    2、調(diào)節(jié)血糖

    玉米粒中的膳食纖維可以延緩糖分吸收，有助于穩(wěn)定血糖水平，適合糖尿病患者適量食用。

    3、保護視力

    玉米粒含有葉黃素和玉米黃質(zhì)，這兩種抗氧化物質(zhì)有助于保護視網(wǎng)膜健康，預(yù)防視力退化。

    4、增強免疫

    玉米粒富含維生素B族和鋅等營養(yǎng)素，能夠增強機體免疫力，幫助抵抗疾病。

    建議將玉米粒作為均衡飲食的一部分，搭配其他谷物、蔬菜水果一起食用，以獲得更全面的營養(yǎng)。

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