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眼睛很累怎么辦
病情描述:
眼睛很累怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    眼睛疲勞可通過調整用眼習慣、熱敷按摩、使用人工淚液、佩戴防藍光眼鏡等方式緩解。眼睛疲勞通常由長時間用眼、環(huán)境干燥、屈光不正、干眼癥等原因引起。

    1、調整用眼習慣

    每用眼20分鐘眺望6米外20秒，避免連續(xù)使用電子設備超過1小時。閱讀時保持30厘米距離，環(huán)境光線需柔和均勻。

    2、熱敷按摩

    用40℃左右熱毛巾敷眼5分鐘，配合眼眶骨輕柔按壓。促進瞼板腺油脂分泌，改善眼周血液循環(huán)。

    3、使用人工淚液

    玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液可緩解干澀。需在醫(yī)生指導下選擇不含防腐劑的劑型。

    4、佩戴防藍光眼鏡

    過濾電子屏幕發(fā)出的高能藍光，降低視網膜光損傷風險。建議選擇阻隔率30%-40%的鏡片。

    日常可補充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，保證充足睡眠。若出現(xiàn)持續(xù)視物模糊、頭痛需及時就醫(yī)排查青光眼等疾病。

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老年人得了白內障的這種方法，倘若屬于病情比較輕微的情況，建議不妨借助藥物治療來解決問題，比如可以口服一些中藥，然后再輔以滴眼藥水；倘若病情比較嚴重，那么就需要接受手術治療來徹底解決問題，往往想要住院接受治療。
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