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孕婦腿抽筋可能由缺鈣、血液循環(huán)不良、肌肉疲勞、妊娠期高血壓疾病等原因引起，可通過(guò)補(bǔ)鈣、改善姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)血壓等方式緩解。

1、缺鈣

妊娠期鈣需求增加可能導(dǎo)致低鈣血癥，引發(fā)肌肉痙攣。建議家長(zhǎng)每日保證牛奶、豆制品等富含鈣的食物攝入，遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑。

2、血液循環(huán)不良

增大的子宮壓迫下腔靜脈，影響下肢血液回流。家長(zhǎng)需幫助孕婦采取左側(cè)臥位休息，避免久站久坐，可穿戴醫(yī)用彈力襪改善循環(huán)。

3、肌肉疲勞

體重增加及重心改變使下肢肌肉負(fù)荷加重。建議家長(zhǎng)協(xié)助孕婦進(jìn)行小腿按摩，睡前用溫水泡腳，適度練習(xí)踝泵運(yùn)動(dòng)緩解疲勞。

4、妊娠期高血壓

可能與血管痙攣、電解質(zhì)紊亂等因素有關(guān)，常伴隨水腫、蛋白尿等癥狀。需定期監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑使用拉貝洛爾、硝苯地平等降壓藥物控制病情。

孕婦應(yīng)保持適度活動(dòng)，避免高鹽飲食，夜間抽筋時(shí)可嘗試足背屈動(dòng)作緩解，持續(xù)發(fā)作需及時(shí)就醫(yī)排除病理因素。