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身上肌肉疼痛可能由運(yùn)動(dòng)損傷、疲勞積累、病毒感染、風(fēng)濕性疾病等原因引起，可通過(guò)休息調(diào)整、物理治療、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、運(yùn)動(dòng)損傷

劇烈運(yùn)動(dòng)或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致肌纖維微撕裂，表現(xiàn)為局部酸痛腫脹。急性期需停止活動(dòng)并冰敷，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑或洛索洛芬鈉片。

2、疲勞積累

長(zhǎng)期維持固定姿勢(shì)或重復(fù)動(dòng)作會(huì)引發(fā)乳酸堆積，產(chǎn)生彌漫性酸脹感。建議熱敷按摩配合適度拉伸，無(wú)須特殊用藥。

3、病毒感染

流感病毒等感染可能伴隨全身肌痛發(fā)熱，與炎癥介質(zhì)釋放有關(guān)。需針對(duì)原發(fā)病治療，可選用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬或連花清瘟膠囊緩解癥狀。

4、風(fēng)濕性疾病

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等自身免疫病會(huì)攻擊肌肉關(guān)節(jié)，晨僵和對(duì)稱性疼痛是典型特征。需免疫抑制劑如甲氨蝶呤、來(lái)氟米特或生物制劑控制病情。

日常注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身拉伸，持續(xù)疼痛或伴隨紅腫發(fā)熱應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。