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全身肌肉痛怎么回事
病情描述:
全身肌肉痛怎么回事
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張帥 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    全身肌肉痛可能由過度運(yùn)動、睡眠不足、病毒感染、風(fēng)濕性疾病等原因引起，可通過休息調(diào)整、抗病毒治療、免疫調(diào)節(jié)等方式緩解。

    1、過度運(yùn)動

    劇烈運(yùn)動后乳酸堆積會導(dǎo)致肌肉酸痛，表現(xiàn)為活動后疼痛加重。建議暫停運(yùn)動并局部熱敷，無須特殊用藥。

    2、睡眠不足

    長期睡眠缺乏可能引起肌肉疲勞性疼痛，伴隨注意力下降。需調(diào)整作息保證每天7小時睡眠，疼痛明顯時可短期使用對乙酰氨基酚。

    3、病毒感染

    流感病毒等感染可能引發(fā)全身肌痛，通常伴有發(fā)熱咳嗽。可能與病毒侵襲肌肉組織有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用奧司他韋、連花清瘟膠囊等抗病毒藥物。

    4、風(fēng)濕性疾病

    類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等自身免疫病會導(dǎo)致持續(xù)性肌痛，晨僵是典型癥狀?？赡芘c免疫復(fù)合物沉積有關(guān)，需使用甲氨蝶呤、來氟米特等免疫抑制劑治療。

    日?？裳a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，避免突然劇烈運(yùn)動，持續(xù)疼痛超過一周應(yīng)及時就診風(fēng)濕免疫科。

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大腿拉傷的恢復(fù)方法
大腿拉傷后的24小時內(nèi)，應(yīng)進(jìn)行局部冷敷，超過24小時以后采取熱敷，疼痛明顯可使用止痛藥物。 大腿拉傷后應(yīng)立即停止活動，并對局部進(jìn)行冷敷6-8小時，同時可以外用云南白藥氣霧劑，以緩解疼痛，避免腫脹。 拉傷24小時以后，可進(jìn)行局部熱敷，同時選擇一些具有活血止痛功效的膏藥貼于患處，如氟比洛芬巴布膏或消痛貼膏等。根據(jù)疼痛緩解情況，進(jìn)行局部按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)。
腳扭了腳腫了怎么快速消腫止痛
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腳后跟內(nèi)側(cè)一按就痛是怎么回事
腳后跟內(nèi)側(cè)一按就痛，與外傷、足底筋膜炎及跟骨骨刺等因素有關(guān)。 1.外傷：在進(jìn)行劇烈運(yùn)動時，腳后跟內(nèi)側(cè)肌肉可能會被拉傷，從而引起壓痛感。若不小心從高處墜落，正好是后腳跟著地，也可能引起跟骨的相關(guān)損傷，進(jìn)而引起腳后跟內(nèi)側(cè)按壓疼痛。 2.足底筋膜炎：多半是因?yàn)殚L時間站立、行走或經(jīng)常用下肢做跑步彈跳等動作所致，在進(jìn)行這些活動時，跖筋膜與跟骨結(jié)節(jié)的部位經(jīng)常受到牽拉，使局部出現(xiàn)慢性的小撕裂傷，時間長了便會引起局部無菌性炎癥。其主要癥狀是早上起床或坐立時間過長，突然下地行走，足跟內(nèi)側(cè)會產(chǎn)生明顯的疼痛感，多為刺痛感。 3.跟骨骨刺：多見于年齡超過50歲的中老年人，跟骨骨刺和周圍軟組織出現(xiàn)了無菌性炎癥，按壓內(nèi)側(cè)便會感覺疼。
乳酸堆積怎么緩解疼痛
乳酸堆積出現(xiàn)疼痛感后，在前期可以通過冰敷和冷水浴的方法起到鎮(zhèn)痛的效果，一般是冷敷10~15分鐘，然后需要適當(dāng)?shù)姆潘缮眢w，休息片刻之后，進(jìn)行頭手倒立，堅(jiān)持3~10秒即可，這樣有利于下肢血液回流心臟。運(yùn)動過后還應(yīng)該喝足量的清水補(bǔ)充身體流失的水分，半小時內(nèi)應(yīng)該多吃一些堿性食物，如果72小時后還出現(xiàn)了疼痛的癥狀，可以熱敷肌肉緩解。
運(yùn)動性損傷的治療方法
運(yùn)動性損傷是指由于過度使用肢體造成的肌肉或關(guān)節(jié)損傷，運(yùn)動性損傷一般是因?yàn)殚L時間錯誤的訓(xùn)練方法而導(dǎo)致的，在運(yùn)動時造成損傷后應(yīng)該及時治療，治療也分為兩種，一種是急性期的治療，還有一種治療方法是慢性緩解期的治療。在平時做運(yùn)動的時候一定要提前做好充足的準(zhǔn)備，以免到時候?qū)ι眢w造成損傷。