權(quán)威問答
女性經(jīng)期適量飲用紅糖水有助于緩解輕度痛經(jīng)，紅糖水主要通過溫?zé)嶙饔?、糖分補(bǔ)充、心理安慰、鐵元素補(bǔ)充等方式發(fā)揮作用。
溫?zé)峒t糖水可促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，減輕子宮平滑肌痙攣，對(duì)寒性體質(zhì)引起的痛經(jīng)效果更明顯。
紅糖中的蔗糖能快速供能，緩解經(jīng)期血糖波動(dòng)導(dǎo)致的乏力癥狀，但糖尿病患者需謹(jǐn)慎。
傳統(tǒng)習(xí)俗帶來的心理暗示效應(yīng)，可能通過神經(jīng)調(diào)節(jié)降低疼痛敏感度。
每100克紅糖含鐵2-3毫克，對(duì)經(jīng)量過多者有一定輔助補(bǔ)血作用，但吸收率低于動(dòng)物性食物。
經(jīng)期建議保持腹部保暖，避免生冷刺激，若痛經(jīng)嚴(yán)重影響生活或伴隨異常出血需及時(shí)就醫(yī)。
