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女生什么時候真正停止長高
病情描述:
女生什么時候真正停止長高
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    女生通常在14-16歲骨骼線閉合后停止長高，實際停止時間受遺傳因素、營養(yǎng)狀況、激素水平、運動習(xí)慣等多種因素影響。

    1、遺傳因素

    父母身高對子女身高影響較大，遺傳基因決定生長潛力上限。

    2、營養(yǎng)狀況

    均衡攝入蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D有助于骨骼發(fā)育，營養(yǎng)不良可能提前終止生長。

    3、激素水平

    生長激素和性激素分泌異常會導(dǎo)致骨骨骺提前閉合，需通過骨齡檢測評估生長潛力。

    4、運動習(xí)慣

    適度縱向運動如跳繩、籃球可刺激生長板，但過度運動可能影響激素分泌。

    建議青春期保持每天500ml牛奶、1小時陽光照射，避免熬夜影響生長激素分泌，若16歲后身高年增長不足1厘米需就醫(yī)評估骨齡。

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