權(quán)威問答
春季女性適合飲用玫瑰花茶、菊花茶、紅棗枸杞茶、綠茶等花草茶和傳統(tǒng)茶飲，也可以遵醫(yī)囑服用逍遙丸、益母草顆粒、阿膠補(bǔ)血口服液、烏雞白鳳丸等藥物。建議根據(jù)體質(zhì)選擇茶飲，若有特殊健康狀況需咨詢醫(yī)生。
玫瑰花具有疏肝解郁功效，適合情緒波動大的女性，可緩解春季常見的煩躁癥狀。沖泡時取5-6朵干花，80℃溫水浸泡5分鐘。
杭白菊或胎菊能清肝明目，改善春季眼睛干澀。體質(zhì)虛寒者應(yīng)搭配枸杞，每周飲用3-4次為宜。
紅棗補(bǔ)氣血，枸杞養(yǎng)肝腎，適合經(jīng)期后或氣血不足的女性。建議每次紅棗3顆、枸杞10粒，煮沸后小火燉10分鐘。
龍井、碧螺春等綠茶含茶多酚，有抗氧化作用。胃寒者應(yīng)避免空腹飲用，下午3點(diǎn)前飲用不影響睡眠。
春季飲茶建議避開經(jīng)期，每天不超過800ml，可配合快走、瑜伽等溫和運(yùn)動增強(qiáng)養(yǎng)生效果。
