學(xué)吉他手指疼可通過(guò)調(diào)整練習(xí)方式、使用保護(hù)工具、藥物緩解、就醫(yī)檢查等方式改善。疼痛通常由皮膚摩擦、肌肉疲勞、甲溝炎、腱鞘炎等原因引起。
減少單次練習(xí)時(shí)長(zhǎng),采用分段練習(xí)法,避免持續(xù)按壓琴弦導(dǎo)致皮膚破損。初學(xué)者可選用尼龍弦替代鋼弦降低指尖壓力。
佩戴硅膠指套或醫(yī)用膠布包裹指尖,練習(xí)前用溫水浸泡手指增加皮膚韌性。選擇弦距較低的吉他型號(hào)減輕按壓力度。
出現(xiàn)紅腫時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、利多卡因軟膏、復(fù)方樟腦乳膏等外用鎮(zhèn)痛藥物。甲溝炎需配合莫匹羅星軟膏抗感染。
持續(xù)性疼痛伴關(guān)節(jié)彈響可能提示腱鞘炎,需超聲檢查確診。嚴(yán)重甲溝炎伴化膿需進(jìn)行拔甲術(shù)或切開(kāi)引流治療。
練習(xí)前后用酒精棉片消毒琴弦,每日練習(xí)后涂抹凡士林保持指尖濕潤(rùn)。出現(xiàn)水泡時(shí)避免自行挑破以防感染。