權(quán)威問答
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跑步時(shí)心率加快屬于正常生理現(xiàn)象，主要與運(yùn)動強(qiáng)度增加、心肺功能調(diào)動、交感神經(jīng)興奮、個(gè)體差異等因素有關(guān)。
跑步時(shí)肌肉需氧量增加，心臟通過加快跳動來輸送更多血液，通常心率會隨配速提升而線性上升。
長期鍛煉者靜息心率較低，但運(yùn)動時(shí)心率仍會顯著升高，這是心肺系統(tǒng)高效工作的表現(xiàn)。
腎上腺素等激素分泌會使心肌收縮力增強(qiáng)，導(dǎo)致心率加快，屬于運(yùn)動時(shí)的正常應(yīng)激反應(yīng)。
年齡、體質(zhì)、遺傳等因素會影響基礎(chǔ)心率，年輕人運(yùn)動時(shí)心率達(dá)到160-180次/分也可能是正常的。
建議跑步時(shí)佩戴心率設(shè)備監(jiān)測，若出現(xiàn)胸悶或心率持續(xù)超過年齡預(yù)測最大值（220-年齡）需及時(shí)減速。
