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經(jīng)常感冒可能與免疫力低下、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性疾病、環(huán)境因素等原因有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、治療基礎(chǔ)病、改善居住環(huán)境等方式改善。

1、免疫力低下

長(zhǎng)期熬夜、壓力過(guò)大可能導(dǎo)致免疫功能下降，增加感冒概率。建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。

2、營(yíng)養(yǎng)不良

缺乏維生素C、鋅等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響免疫系統(tǒng)功能。日?？啥鄶z入柑橘類(lèi)水果、瘦肉等富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物。

3、慢性疾病

糖尿病、貧血等慢性病可能削弱機(jī)體抵抗力。這類(lèi)患者需要控制原發(fā)病，遵醫(yī)囑使用免疫調(diào)節(jié)藥物如匹多莫德、脾氨肽等。

4、環(huán)境因素

長(zhǎng)期處于人群密集、通風(fēng)不良環(huán)境容易接觸病原體。建議保持室內(nèi)空氣流通，流感季節(jié)佩戴口罩減少感染機(jī)會(huì)。

經(jīng)常感冒者應(yīng)注意保暖，避免受涼，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用轉(zhuǎn)移因子口服液等免疫增強(qiáng)劑。