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老人血糖高可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、血糖監(jiān)測、藥物治療等方式控制。高血糖通常由胰島素抵抗、胰腺功能減退、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因引起。

1、飲食調(diào)整

減少精制碳水?dāng)z入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，每日蔬菜攝入量建議超過500克，避免高糖水果如荔枝、龍眼。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、太極拳，運(yùn)動(dòng)時(shí)段建議餐后1小時(shí)，避免空腹運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致低血糖。

3、血糖監(jiān)測

定期檢測空腹及餐后2小時(shí)血糖，記錄波動(dòng)規(guī)律，監(jiān)測頻率根據(jù)病情調(diào)整為每日1-7次，注意觀察夜間血糖變化。

4、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等降糖藥，藥物選擇需考慮肝腎功能，出現(xiàn)心悸出汗等低血糖癥狀需及時(shí)處理。

建議保持規(guī)律作息，每3-6個(gè)月檢查糖化血紅蛋白，足部每日檢查預(yù)防糖尿病足，出現(xiàn)持續(xù)高血糖或波動(dòng)過大應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。