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女性脫發(fā)可能與腎虛有關(guān)，但更多由激素變化、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力、頭皮疾病等因素引起。

1. 激素變化

產(chǎn)后或更年期雌激素水平下降會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)增多，可通過(guò)調(diào)節(jié)作息、補(bǔ)充植物雌激素改善，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)檢查激素水平。

2. 營(yíng)養(yǎng)缺乏

鐵元素、蛋白質(zhì)、維生素D等攝入不足會(huì)影響毛囊健康，建議增加紅肉、深色蔬菜、堅(jiān)果等食物攝入，必要時(shí)服用復(fù)合維生素。

3. 精神壓力

長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)引發(fā)休止期脫發(fā)，可通過(guò)冥想、運(yùn)動(dòng)緩解壓力，癥狀持續(xù)需心理疏導(dǎo)配合谷維素等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)藥物。

4. 頭皮疾病

脂溢性皮炎或真菌感染可能導(dǎo)致脫發(fā)，表現(xiàn)為頭皮瘙癢紅腫，需使用酮康唑洗劑、米諾地爾酊等藥物，配合醫(yī)學(xué)光療。

日常建議避免頻繁燙染頭發(fā)，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，每周進(jìn)行頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，脫發(fā)量持續(xù)超過(guò)100根/日應(yīng)及時(shí)就診。