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32歲確診糖尿病可通過(guò)飲食控制、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、血糖監(jiān)測(cè)、藥物治療等方式管理。糖尿病通常由遺傳因素、肥胖、胰島素抵抗、胰腺疾病等原因引起。

1、飲食控制

減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白。每日主食定量分餐，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。運(yùn)動(dòng)可提高胰島素敏感性，避免空腹運(yùn)動(dòng)防止低血糖。

3、血糖監(jiān)測(cè)

定期監(jiān)測(cè)空腹和餐后血糖，記錄波動(dòng)情況。家用血糖儀操作簡(jiǎn)便，監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)有助于調(diào)整治療方案。

4、藥物治療

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，達(dá)格列凈通過(guò)尿液排糖。需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥。

保持規(guī)律作息，戒煙限酒，定期復(fù)查糖化血紅蛋白和并發(fā)癥篩查。出現(xiàn)多飲多尿加重或體重驟降需及時(shí)就醫(yī)。