權(quán)威問(wèn)答
減肥期間可選擇的主食有燕麥、糙米、紅薯、全麥面包等低升糖指數(shù)食物，也可遵醫(yī)囑使用奧利司他、二甲雙胍、左旋肉堿等藥物輔助控制體重。建議結(jié)合運(yùn)動(dòng)與均衡飲食，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案。
燕麥富含膳食纖維和β-葡聚糖，飽腹感強(qiáng)且升糖緩慢，適合替代精制米面。
糙米保留胚芽和麩皮，維生素B族含量高，消化吸收速度低于白米。
紅薯含抗性淀粉和胡蘿卜素，蒸煮后冷卻食用可增強(qiáng)飽腹效果。
全麥面包用整粒小麥制作，膳食纖維含量是白面包的3倍以上。
脂肪酶抑制劑類(lèi)處方藥，適用于肥胖癥患者，需配合低脂飲食。
改善胰島素敏感性的降糖藥，對(duì)伴有胰島素抵抗的肥胖者可能有益。
促進(jìn)脂肪酸氧化的輔助劑，適用于運(yùn)動(dòng)減脂人群。
GLP-1受體激動(dòng)劑類(lèi)注射劑，需嚴(yán)格在內(nèi)分泌科指導(dǎo)下使用。
控制主食攝入量的同時(shí)，建議搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜水果，避免長(zhǎng)期單一飲食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。
