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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
正常血糖飯后多少正常
病情描述:
正常血糖飯后多少正常
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    正常餐后2小時(shí)血糖值一般不超過(guò)7.8毫摩爾/升，實(shí)際數(shù)值受進(jìn)食量、食物升糖指數(shù)、胰島素敏感性、基礎(chǔ)代謝率等因素影響。

    1、進(jìn)食量

    一次性攝入過(guò)多碳水化合物會(huì)導(dǎo)致血糖峰值升高，建議每餐主食控制在拳頭大小。

    2、升糖指數(shù)

    高升糖食物如白米飯會(huì)快速提升血糖，選擇全谷物等低升糖食物有助于平穩(wěn)血糖。

    3、胰島素敏感

    胰島素抵抗人群餐后血糖回落較慢，規(guī)律運(yùn)動(dòng)可改善胰島素敏感性。

    4、代謝狀態(tài)

    甲狀腺功能異?；驊?yīng)激狀態(tài)可能影響糖代謝，需排查潛在內(nèi)分泌疾病。

    建議定期監(jiān)測(cè)指尖血糖，保持均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)，若多次測(cè)得餐后血糖超過(guò)11.1毫摩爾/升需及時(shí)就醫(yī)。

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