男性性生活持續(xù)時間通常在3-10分鐘屬于常見范圍，實際時長受心理狀態(tài)、敏感度、伴侶配合、身體疲勞度等因素影響。
1、心理狀態(tài)
焦慮或壓力可能導致時間縮短，放松訓練和心理疏導有助于改善。
2、敏感度差異
龜頭敏感度較高者可能持續(xù)時間較短，可通過行為訓練調(diào)節(jié)。
3、伴侶因素
雙方配合默契度會影響實際體驗時間，溝通和技巧磨合很重要。
4、身體狀態(tài)
過度疲勞或慢性疾病可能影響表現(xiàn)，規(guī)律作息和體能鍛煉能幫助維持。
若持續(xù)存在早泄或射精控制困難，建議到泌尿外科或男科就診評估，日?？蓢L試盆底肌訓練和適度有氧運動。
