權(quán)威問(wèn)答
女生16歲仍有可能長(zhǎng)高，但生長(zhǎng)潛力因人而異，主要與骨骺線閉合情況、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況和激素水平有關(guān)。
骨骺線未完全閉合是長(zhǎng)高的關(guān)鍵條件，可通過(guò)骨齡片檢查確認(rèn)，若未閉合則仍有生長(zhǎng)空間。
父母身高遺傳占主導(dǎo)因素，可通過(guò)計(jì)算靶身高預(yù)測(cè)最終身高范圍。
保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)和維生素D攝入，如牛奶、雞蛋、深海魚(yú)等食物有助于骨骼發(fā)育。
生長(zhǎng)激素在睡眠中分泌旺盛，保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)激素正常分泌。
建議通過(guò)兒科或內(nèi)分泌科評(píng)估生長(zhǎng)潛力，同時(shí)注意避免熬夜、過(guò)度節(jié)食等影響生長(zhǎng)的行為，適當(dāng)進(jìn)行跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)。
