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腳心中間痛可能由足底筋膜炎、扁平足、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、跖間神經(jīng)瘤等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、手術(shù)松解等方式緩解。

1、足底筋膜炎

長(zhǎng)期站立或運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致足底筋膜勞損，表現(xiàn)為晨起第一步劇痛。建議減少跑跳活動(dòng)，使用足弓支撐墊，可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、塞來(lái)昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏。

2、扁平足

足弓塌陷使足底壓力分布異常，行走時(shí)足心持續(xù)性鈍痛。需穿戴矯形鞋墊，加強(qiáng)脛后肌鍛煉，急性期可短期服用雙氯芬酸鈉緩釋片、艾瑞昔布片或外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。

3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

尿酸結(jié)晶沉積在跖趾關(guān)節(jié)引發(fā)紅腫熱痛，常夜間突發(fā)劇痛。需低嘌呤飲食，急性期可用秋水仙堿片、非布司他片、苯溴馬隆片，配合冰敷緩解癥狀。

4、跖間神經(jīng)瘤

趾間神經(jīng)受壓形成瘤樣增生，出現(xiàn)觸電樣放射痛。建議穿寬頭鞋減少擠壓，嚴(yán)重者需局部注射利多卡因或行神經(jīng)松解術(shù)。

避免長(zhǎng)時(shí)間穿硬底鞋，每日溫水泡腳后做足底筋膜拉伸，體重超標(biāo)者需控制體重減輕足部負(fù)荷。