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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
走路多了腿疼是怎么回事
病情描述:
走路多了腿疼是怎么回事
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    走路多了腿疼可能與肌肉疲勞、關(guān)節(jié)勞損、血液循環(huán)不良、下肢靜脈曲張等因素有關(guān)。

    1、肌肉疲勞

    長(zhǎng)時(shí)間行走會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉乳酸堆積，引發(fā)酸痛感，可通過(guò)熱敷和適度按摩緩解。

    2、關(guān)節(jié)勞損

    膝關(guān)節(jié)或踝關(guān)節(jié)過(guò)度使用可能造成軟骨磨損，建議減少負(fù)重活動(dòng)并佩戴護(hù)具。

    3、血液循環(huán)不良

    久站久走會(huì)使下肢靜脈回流受阻，表現(xiàn)為脹痛，抬高腿部可改善癥狀。

    4、下肢靜脈曲張

    靜脈瓣膜功能不全可能導(dǎo)致血管迂曲擴(kuò)張，需穿戴醫(yī)用彈力襪并避免長(zhǎng)期站立。

    日常建議控制單次步行時(shí)長(zhǎng)，選擇緩沖性好的運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)前后做好拉伸放松。

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