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血清葡萄糖偏高可能由飲食過量、缺乏運(yùn)動、胰島素抵抗、糖尿病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、口服降糖藥、胰島素治療等方式改善。

1、飲食過量

長期攝入高糖高脂食物會導(dǎo)致血糖升高，建議控制每日總熱量攝入，減少精制碳水化合物和添加糖的攝入。

2、缺乏運(yùn)動

運(yùn)動不足會降低胰島素敏感性，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動有助于改善血糖代謝。

3、胰島素抵抗

可能與肥胖、代謝綜合征等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為餐后血糖升高、黑棘皮病等癥狀。可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、吡格列酮、西格列汀等藥物。

4、糖尿病

可能與胰島β細(xì)胞功能減退、自身免疫等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為多飲多尿、體重下降等癥狀。需遵醫(yī)囑使用格列美脲、利拉魯肽、達(dá)格列凈等藥物。

建議定期監(jiān)測血糖，保持規(guī)律作息，適量食用全谷物、綠葉蔬菜、堅(jiān)果等低升糖指數(shù)食物。