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排卵后乳房脹痛多數(shù)屬于正常生理現(xiàn)象，可能與激素波動、乳腺組織敏感、黃體期充血、經(jīng)前期綜合征等因素有關(guān)。

1. 激素波動

排卵后孕激素水平升高刺激乳腺導(dǎo)管擴張，可通過熱敷緩解，無須特殊治療。

2. 乳腺敏感

個體對激素變化反應(yīng)差異導(dǎo)致脹痛，建議穿戴無鋼圈內(nèi)衣減少壓迫。

3. 黃體期充血

黃體形成期間血流增加引發(fā)脹感，適量補充維生素E有助于改善循環(huán)。

4. 經(jīng)前期表現(xiàn)

若伴隨情緒波動或水腫，可能與經(jīng)前期綜合征相關(guān)，可短期使用月見草油膠囊緩解癥狀。

日常避免攝入過多咖啡因，選擇低鹽飲食并保持規(guī)律作息，若脹痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)異常腫塊需及時就診乳腺外科。