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具有輔助減肥功效的茶主要有烏龍茶、普洱茶、綠茶、荷葉茶等，也可遵醫(yī)囑使用奧利司他、左旋肉堿、二甲雙胍等藥物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理選擇，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉。

一、食物

1、烏龍茶

烏龍茶含茶多酚和咖啡因，有助于促進(jìn)脂肪代謝，適量飲用可輔助減少腹部脂肪堆積。

2、普洱茶

普洱茶中的茶褐素能調(diào)節(jié)血脂，發(fā)酵過(guò)程產(chǎn)生的益生菌有助于改善腸道菌群平衡。

3、綠茶

綠茶富含兒茶素，能提升基礎(chǔ)代謝率，建議選擇未發(fā)酵的綠茶保留更多活性成分。

4、荷葉茶

荷葉堿具有利水消腫作用，對(duì)水腫型肥胖有一定改善效果，但脾胃虛寒者慎用。

二、藥物

1、奧利司他

脂肪酶抑制劑類(lèi)藥物，適用于高脂飲食引起的肥胖，需注意可能引起脂肪瀉等不良反應(yīng)。

2、左旋肉堿

促進(jìn)脂肪酸β氧化的輔助用藥，適用于運(yùn)動(dòng)減脂人群，腎功能不全者禁用。

3、二甲雙胍

胰島素增敏劑，對(duì)伴有胰島素抵抗的肥胖患者有效，使用期間需監(jiān)測(cè)乳酸水平。

減肥茶飲需長(zhǎng)期規(guī)律飲用才能顯現(xiàn)效果，避免空腹飲用刺激胃腸，配合每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)效果更佳。