健康知道
發(fā)燒剛好可以洗頭洗澡，但需注意水溫適宜、時間短、避免受涼。
1、水溫控制使用溫水洗浴，水溫建議保持在37-40攝氏度，過冷或過熱的水溫可能刺激尚未完全恢復(fù)的體溫調(diào)節(jié)中樞。
2、時間限制洗浴時間控制在10分鐘以內(nèi)，長時間處于潮濕環(huán)境可能導(dǎo)致體溫散失過快。
3、保暖措施洗浴后立即擦干身體和頭發(fā)，穿上保暖衣物，避免因毛孔擴張導(dǎo)致寒氣入侵。
4、環(huán)境準備保持浴室溫度在25-28攝氏度，關(guān)閉門窗避免對流風(fēng)，必要時使用暖風(fēng)設(shè)備。
恢復(fù)期可適量補充溫開水，選擇易消化的粥類食物，避免劇烈運動，保證充足休息。
