健康知道
氣血不足可遵醫(yī)囑服用當(dāng)歸、黃芪、熟地黃、黨參等中藥調(diào)理，日?？蛇m量食用紅棗、枸杞、桂圓、豬肝等食物補(bǔ)益氣血，建議在醫(yī)生辨證指導(dǎo)下用藥并配合飲食調(diào)整。
一、中藥1、當(dāng)歸當(dāng)歸具有補(bǔ)血活血功效，適用于血虛萎黃、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，常與熟地黃配伍使用。
2、黃芪黃芪補(bǔ)氣健脾，改善氣虛乏力、食少便溏，可配伍當(dāng)歸增強(qiáng)氣血雙補(bǔ)效果。
3、熟地黃熟地黃滋陰補(bǔ)血，主治肝腎陰虛、心悸失眠，多與山茱萸等藥物配伍。
4、黨參黨參補(bǔ)中益氣，適用于脾肺虛弱、氣短心悸，可替代人參用于輕癥氣血不足。
二、食物1、紅棗紅棗富含鐵元素，能促進(jìn)血紅蛋白合成，可煮粥或泡水飲用。
2、枸杞枸杞滋補(bǔ)肝腎，改善氣血虧虛引起的眩暈耳鳴，建議每日少量嚼食。
3、桂圓桂圓補(bǔ)益心脾，緩解失眠健忘，可直接食用或入湯羹。
4、豬肝豬肝含血紅素鐵，適合缺鐵性貧血患者，建議每周食用1-2次。
避免過度勞累，適當(dāng)練習(xí)八段錦等柔緩運(yùn)動，用藥期間忌食生冷油膩，出現(xiàn)上火癥狀應(yīng)及時復(fù)診調(diào)整藥方。
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