健康知道
眼疲勞總想睡可能與用眼過度、睡眠不足、干眼癥、貧血等原因有關(guān)。
1、用眼過度長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)視疲勞和嗜睡感，建議每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘。
2、睡眠不足睡眠時(shí)間不足7小時(shí)會(huì)加重眼部負(fù)擔(dān)，造成白天困倦，需保持規(guī)律作息和充足睡眠。
3、干眼癥淚液分泌不足會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀疲勞，可能伴隨異物感，可使用人工淚液緩解癥狀。
4、貧血血紅蛋白不足會(huì)影響眼部供氧，表現(xiàn)為眼瞼蒼白和嗜睡，需檢查血常規(guī)明確診斷。
日常可適當(dāng)熱敷眼部，補(bǔ)充富含維生素A的食物如胡蘿卜，避免在昏暗環(huán)境下用眼。
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