健康知道
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腿扭傷后48小時內(nèi)應(yīng)冷敷，48小時后可轉(zhuǎn)為熱敷。正確處理方式主要有冷敷止血消腫、熱敷促進(jìn)循環(huán)、彈性繃帶固定、抬高患肢。
1、冷敷止血急性期毛細(xì)血管破裂需冷敷收縮血管，使用冰袋隔毛巾敷15分鐘/次，每2小時重復(fù)，可配合云南白藥氣霧劑等外用藥物緩解腫脹。
2、熱敷散瘀48小時后轉(zhuǎn)為熱敷擴(kuò)張血管，40℃左右熱毛巾每日3次，每次20分鐘，有助于血腫吸收，可口服活血化瘀藥物如三七片輔助治療。
3、加壓固定使用彈性繃帶八字包扎踝關(guān)節(jié)，壓力需均勻避免過緊，配合護(hù)具限制活動范圍，減少二次損傷風(fēng)險。
4、抬高患肢休息時將傷腿墊高超過心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流，夜間可用枕頭支撐保持體位。
恢復(fù)期可適度進(jìn)行踝泵運(yùn)動，若72小時后仍持續(xù)腫脹或出現(xiàn)皮膚青紫需及時骨科就診排除骨折。
