健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
哺乳期一年多不來月經(jīng)屬于正常生理現(xiàn)象，通常與高泌乳素抑制排卵有關(guān)，可通過減少哺乳頻率、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)作息、就醫(yī)評(píng)估等方式干預(yù)。
1、減少哺乳頻率頻繁哺乳會(huì)持續(xù)刺激泌乳素分泌，建議逐步延長(zhǎng)哺乳間隔時(shí)間，減少夜間哺乳次數(shù)，有助于恢復(fù)卵巢功能。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)哺乳期需保證優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素及維生素?cái)z入，適量食用瘦肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等，避免貧血影響月經(jīng)恢復(fù)。
3、調(diào)節(jié)作息長(zhǎng)期疲勞會(huì)加重內(nèi)分泌紊亂，需保持規(guī)律睡眠，每日保證7小時(shí)以上休息時(shí)間，適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
4、就醫(yī)評(píng)估若停止哺乳3個(gè)月后仍無月經(jīng)，可能與垂體微腺瘤、多囊卵巢綜合征有關(guān)，需檢查性激素六項(xiàng)及盆腔超聲，必要時(shí)使用溴隱亭等藥物調(diào)節(jié)。
哺乳期月經(jīng)延遲無須過度焦慮，但需關(guān)注異常頭痛或泌乳現(xiàn)象，建議定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)及骨密度，避免長(zhǎng)期閉經(jīng)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)。
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