健康知道
長(zhǎng)期黑眼圈可通過(guò)調(diào)整作息、局部護(hù)理、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、醫(yī)療干預(yù)等方式改善。黑眼圈通常由睡眠不足、眼周循環(huán)不良、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性疾病等原因引起。
1、調(diào)整作息長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致眼周血管淤血，建議固定入睡時(shí)間，保證每日7小時(shí)睡眠，午間可閉目休息20分鐘。
2、局部護(hù)理冷敷可收縮血管緩解青黑色眼圈，溫?zé)岱筮m合松弛型眼袋，配合含維生素K的眼霜改善色素沉積。
3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充缺鐵性貧血會(huì)加重眼瞼發(fā)青，需增加瘦肉、動(dòng)物肝臟等富鐵食物，必要時(shí)口服琥珀酸亞鐵片。
4、醫(yī)療干預(yù)過(guò)敏性鼻炎或慢性腎病可能導(dǎo)致持續(xù)性黑眼圈，需治療原發(fā)病，頑固性色素型可考慮激光治療。
日常避免用力揉眼，防曬時(shí)優(yōu)先選擇物理防曬霜，若伴隨晨起眼瞼水腫需排查腎功能。
